por evolufarma | Dic 4, 2025 | Buenos habitos, Dietética y nutrición, Salud, Vida saludable
La Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse...
por evolufarma | Nov 14, 2025 | Buenos habitos, Salud, Vida saludable
Durante los meses fríos, nuestro organismo se enfrenta a una combinación de factores que pueden debilitar las defensas: los cambios bruscos de temperatura, el aumento de virus respiratorios, una alimentación más calórica y menos rica en frutas y verduras, e incluso el...
por evolufarma | Oct 16, 2025 | Buenos habitos, Salud, Vida saludable
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
por evolufarma | Sep 8, 2025 | Buenos habitos, Deporte, Prevenir lesiones, Salud, Vida saludable
Durante los meses de calor intenso Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso,...
por evolufarma | Ago 8, 2025 | Buenos habitos, Deporte, Prevenir lesiones, Salud, Vida saludable
Remedios eficaces contra las picaduras de insectos (mosquitos, abejas, medusas) Las picaduras de insectos y mordeduras marinas son una molestia habitual en verano. Mosquitos, abejas, avispas o incluso medusas pueden arruinar un día al aire libre si no se actúa a...
por evolufarma | Jul 7, 2025 | Buenos habitos, Deporte, Prevenir lesiones, Salud, Vida saludable
Durante los meses de calor intenso, el riesgo de sufrir deshidratación o un golpe de calor aumenta significativamente, sobre todo en personas mayores, niños y quienes practican actividad física al aire libre. Reconocer los signos de alarma y saber cómo prevenir y...
por evolufarma | Jun 11, 2025 | Buenos habitos, Dietética y nutrición, Salud, Vida saludable
La suplementación mineral puede ser de gran ayuda para complementar la dieta y cubrir carencias nutricionales, pero para aprovechar realmente sus beneficios, es fundamental saber leer e interpretar correctamente las etiquetas. Entender qué estás tomando, en qué...
por evolufarma | May 12, 2025 | Buenos habitos, Cuidado de la piel, Salud, Vida saludable
Con la llegada del buen tiempo, nuestra piel se expone más al sol, al sudor y a factores ambientales como el cloro o la sal del mar. Por eso, preparar la piel adecuadamente antes del verano es clave para mantenerla sana, luminosa y protegida. Una buena rutina de...
por evolufarma | Abr 14, 2025 | Buenos habitos, Salud, Vida saludable
El estrés y la ansiedad son respuestas normales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estas sensaciones se prolongan en el tiempo o aparecen sin una causa clara, pueden afectar nuestra salud, tanto física como...
por evolufarma | Mar 13, 2025 | Bucal, Buenos habitos, Salud, Vida saludable
Elegir el cepillo de dientes adecuado es fundamental para mantener una buena salud bucal. Con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Aquí te damos las claves para escoger el cepillo que mejor se adapte a tus necesidades....
por evolufarma | Feb 12, 2025 | Buenos habitos, Salud, Vida saludable
El invierno puede ser una época dura para nuestros ojos. Las bajas temperaturas, el viento y la calefacción contribuyen a la sequedad ocular y pueden causar molestias. A continuación, te explicamos cómo cuidar tus ojos durante esta temporada y mantenerlos protegidos...
por evolufarma | Ene 13, 2025 | Buenos habitos, Deporte, Prevenir lesiones, Salud, Vida saludable
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos...
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